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2023-08-16 08:13:29 我要投诉
骨质疏松的老人可以进行静蹲练习，但需注意以下几点：
1. 适量运动：对于骨质疏松症患者，应采取适当的运动方式，以避免发生骨折。静蹲是一种较好的方式，可以有效地锻炼腿部肌肉，同时还可以预防摔倒。2. 增加体重：骨质疏松症患者往往体重较轻，这可能会增加骨折的风险。通过静蹲等力量训练，可以增加体重，从而降低骨折的风险。3. 改善肌肉力量：通过静蹲等力量训练，可以改善骨质疏松症患者的肌肉力量，从而增强骨骼的支撑能力。4. 改善平衡能力：通过静蹲等力量训练，可以改善骨质疏松症患者的平衡能力，从而降低摔倒的风险。
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