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2023-08-16 08:57:51 我要投诉
以下是一些能够帮助肠道排毒的食物：
1. 黑木耳：黑木耳具有很强的吸附作用，能将随大便排出体外的有毒物质及时清除，起到清道润滑的作用。2. 糙米：含有丰富的蛋白质、纤维素、矿物质等，能帮助调整肠道内菌群环境，促进有益菌群的生长，改善肠胃蠕动，减少便秘。3. 香蕉：含有丰富的膳食纤维和糖分，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。4. 酸奶：含有乳酸菌等益生菌，可以维护肠道菌群平衡，促进消化道的健康。5. 苹果：含有果胶，可以吸收细菌和毒素，并有助于排便。6. 胡萝卜：含有丰富的膳食纤维和维生素A、C，可以促进肠道蠕动，保持肠道健康。7. 蜂蜜水：含有天然的蜂蜜，可以润滑肠道，促进排便。
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