你好:可以吃以下食物,促进肠道排毒:1.苹果、葡萄、橙子等富含膳食纤维的水果。膳食纤维等成分能够促进胃肠蠕动,有助于排便,清除肠道毒素。2.喝蜂蜜水。蜂蜜具有润肠通便的作用,可以在早晨空腹喝一杯蜂蜜水,以促进通便、排毒。3.糙米。糙米中富含丰富的B族维生素、维生素E、膳食纤维等,能够提高人体免疫力,促进血液运行,增强胃肠蠕动,有助于排出体内毒素。
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