为什么不能饭后吃水果？

男 | 33岁 2023-08-16 01:13:59 1人回复来自

健康咨询描述：为什么不能饭后吃水果？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:26:50 我要投诉

      "饭后吃水果"这个说法并不科学，因为何时吃水果并不是影响其营养吸收的主要因素。不过，以下是一些可能导致饭后吃水果不利于健康的原因：
      1. 胃部不适：在吃饭后，我们的胃部正在进行消化和吸收食物的过程，如果立即吃水果，可能会刺激胃部，导致胃酸过多或消化不良。2. 血糖波动：水果中的糖分相对较高，如果饭后立即吃水果，可能会导致血糖迅速升高，这对于糖尿病患者或想要控制血糖的人来说可能是一个问题。3. 营养吸收：虽然何时吃水果并不是影响其营养吸收的主要因素，但是如果在吃饭后立即吃水果，可能会干扰身体对主食的消化和吸收。