孕妇需要补充哪些营养素？

      孕妇需要补充的营养素主要分为以下几类：
      1. 蛋白质：蛋白质是人体组织和细胞生长的基础，对于胎儿的发育也非常重要。孕妇需要从食物中摄取足够的优质蛋白质，如肉类、鱼类、豆类等。2. 钙质：钙质是骨骼和牙齿的主要成分，也是胎儿骨骼发育所必需的。孕妇需要从食物中摄取足够的钙质，如牛奶、奶酪、豆腐等。3. 铁质：铁质是血红蛋白的主要成分，也是孕妇和胎儿造血所必需的。孕妇需要从食物中摄取足够的铁质，如红肉、菠菜等。4. 叶酸：叶酸是胎儿神经管发育所必需的，孕妇需要在怀孕前3个月开始补充叶酸，直到怀孕后3个月为止。5. 维生素D和维生素C：维生素D可以帮助人体吸收钙质，孕妇需要从食物中摄取足够的维生素D，如牛奶、蛋黄等。维生素C可以帮助人体吸收铁质，孕妇需要从食物中摄取足够的维生素C，如柑橘类水果等。