孕妇需要补充哪些营养？

      孕妇在怀孕期间要补充叶酸，在怀孕早期，叶酸对胎儿的神经发育可以发挥重要的作用，叶酸要口服到怀孕后的三个月，在怀孕中期，要补充铁剂钙剂，这个时候宝宝的生长发育需要大量的铁和钙，要每天适当的补充，可以通过钙片牛奶来补充钙。
      

      现在的情况看，在怀孕期间可以适当的多吃一些富含微量元素以及蛋白质的食物的，比如说牛肉、羊肉，骨汤，鸡汤，肉汤，鱼汤，排骨汤都可以食用的。多吃一些新鲜的蔬菜以及水果的，多吃一些菌类食物的。如果有条件的话还可以吃一些海参，鲍鱼，人参以及燕窝等食物的。在怀孕期间要考虑服用叶酸的，服用叶酸的主要目的是预防胎儿出现椎管畸形的，同时对于预防贫血也有一定的作用的。