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2023-09-06 11:16:24 我要投诉
可以。坚果类食物含有丰富的维生素E，例如核桃、腰果、杏仁、开心果等。
1. 维生素E是一种脂溶性维生素，有助于抗氧化，保护细胞健康。2. 坚果类食物富含蛋白质、纤维、矿物质和健康的脂肪，可以提供长时间的饱腹感，减少饮食和进食欲望。3. 坚果富含膳食纤维和蛋白质，有助于保持饱腹感和稳定血糖水平，减少食欲和摄入更多的卡路里。4. 坚果富含健康的脂肪，如单不饱和和多不饱和脂肪，有助于降低炎症和心血管疾病的风险。5. 坚果富含蛋白质和纤维，有助于维持饱腹感和稳定血糖水平，减少食欲和摄入更多的卡路里。6. 坚果富含多种重要的矿物质，如铁、锌、镁等，这些矿物质对身体健康非常重要。7. 坚果富含高质量的蛋白质，可以帮助保持肌肉健康和身体的正常运转。
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