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2023-09-12 14:31:22 我要投诉
室内温度对睡眠质量有显著影响。这是因为我们的身体需要一个相对稳定的环境来维持健康的状态。当室内温度过高或过低时，我们可能会感到不适，并导致睡眠质量下降。
当室内温度过高时，我们的身体会出汗，这可能会导致口渴、尿量增加和身体脱水。这可能会影响我们的睡眠质量，因为当我们醒来去喝水或上厕所时，我们可能会打断我们的深度睡眠阶段。
另一方面，当室内温度过低时，我们的身体会试图保持体温，这可能会导致我们打寒战、颤抖和蜷缩身体。这些反应可能会引起我们醒来，并影响我们的睡眠质量。
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