补维生素c吃苹果有作用吗？

      吃苹果可以补充维生素C，原因如下：
      1. 苹果富含维生素C，并且苹果的果肉中含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，起到通便的作用。2. 苹果中的维生素C含量相对较高，可以有效改善皮肤状况，减少黑色素沉着，具有美容养颜的功效。3. 苹果中的维生素C可以降低血液中的胆固醇，从而起到降低血脂的作用。4. 苹果中含有大量的果酸，可以促进肠道消化，起到开胃的功效。5. 苹果中含有大量的营养物质，能够有效增强人体免疫力，提高抗病能力。
      因此，吃苹果确实可以补充维生素C，并且具有多种健康功效。总而言之，当在身体上出现这些疾病症状的时候，还是需要您进一步的去到医院进行检查检测。根据目前的实际状况来进行有效的调整和改善。目前身体症况一及变化避免对身体造成一定的影响和损伤。