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2023-09-12 14:33:39 我要投诉
吃豆腐可以补充的营养：
1. 豆腐富含蛋白质，而且豆腐蛋白属于全谷物蛋白质，相对于肉类来说，其脂肪含量低，同时还有丰富的矿物质和纤维。2. 豆腐中含有的豆甾醇、谷固醇、甘油三酯等，有助于降低人体的血液黏度，对血管健康有益，可以预防高胆固醇血症，以及由心血管疾病引起的一些疾病。3. 豆腐中的大豆异黄酮含量丰富，这种物质可以辅助降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平，升高高密度脂蛋白胆固醇水平，有助于减少动脉硬化的风险。4. 豆腐对于预防心血管疾病以及改善血糖控制有一定的作用。5. 豆腐中含有的大豆卵磷脂，有助于代谢体内胆固醇，促进脂肪的分解，预防心血管疾病。6. 豆腐中还含有大豆异黄酮、植物雌激素，对于女性来说，可以辅助改善经期不适，减轻更年期症状。
当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。
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