多吃水果蔬菜能预防癌症吗

女 | 26岁 2023-08-21 01:23:16 1人回复来自

健康咨询描述：多吃水果蔬菜能预防癌症吗

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杨毕伟复旦大学附属中山医院副主任医师擅长: 原发性肝癌，肝细胞癌，胆管细胞癌，继发性肝癌，肝恶

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2023-08-23 12:06:05 我要投诉

      多吃水果和蔬菜可以降低患癌症的风险，原因如下：
      1. 水果和蔬菜含有大量的纤维，可以帮助消化和吸收，保持肠道健康。2. 水果和蔬菜也含有大量的维生素和矿物质，可以帮助增强免疫系统，维持健康的细胞生长和修复。3. 某些水果和蔬菜含有特殊的化合物，可以预防某些癌症。例如，十字花科蔬菜（如西兰花和芥蓝）含有吲哚-3-甲醛，它可以在体内转化成N-亚硝基化合物，这种化合物具有预防癌症的作用。4. 水果和蔬菜还含有许多抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的伤害，自由基是导致癌症和其他慢性疾病的主要因素之一。
      因此，多吃水果和蔬菜可以降低患癌症的风险。当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。