细嚼慢咽对肠胃有什么好处？

女 | 27岁 2023-08-22 01:00:50 1人回复来自

健康咨询描述：细嚼慢咽对肠胃有什么好处？

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2023-08-29 21:02:41 我要投诉

      细嚼慢咽对肠胃有如下好处：
      1. 帮助身体吸收营养：通过仔细咀嚼食物，可以更容易地消化和吸收食物的营养，因为细碎的食物可以更快地被身体分解和吸收。2. 减少胃部负担：过度进食或狼吞虎咽会导致胃部负担增加，因为胃部需要消化更多的食物。而细嚼慢咽则可以帮助减少胃部负担，因为它可以减缓食物通过食道和胃部的速度。3. 预防肠胃疾病：通过细嚼慢咽，可以预防一些肠胃疾病，例如胃炎、胃溃疡等。细嚼慢咽可以帮助消化食物，从而减少肠胃负担。4. 降低口腔疾病风险：狼吞虎咽会导致食物残留在口腔中，从而增加口腔疾病的风险。而细嚼慢咽则可以帮助清除口腔中的食物残渣，从而降低口腔疾病的风险。