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2023-09-12 14:35:31 我要投诉
豆腐是一种营养丰富的食物，含有多种营养成分。以下是一些豆腐中常见的营养成分：
1. 蛋白质：豆腐含有丰富的植物性蛋白质，可以帮助身体维持正常的代谢和细胞修复。2. 钙：豆腐是钙的良好来源，可以帮助骨骼保持强壮和预防骨质疏松症。3. 维生素B12：豆腐含有微量的维生素B12，对于素食者来说，这是重要的营养素，有助于维持神经系统的健康。4. 铁：豆腐含有少量的铁，对于预防贫血和促进血液生成有重要作用。5. 钾：豆腐含有大量的钾，有助于维持身体的正常水分平衡和血压健康。
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