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有问必答网 → 营养保健科 → 莲子芡实粥有什么营养价值呢？

莲子芡实粥有什么营养价值呢？

男 | 31岁 2023-08-23 01:25:08 1人回复 来自

健康咨询描述： 莲子芡实粥有什么营养价值呢？

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马正业
马正业 中日友好医院   主任医师 擅长: 肝胆消化系统、心脑血管疾病、糖尿病、传染性疾病等内
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2023-08-25 11:36:52 我要投诉

      莲子芡实粥的主要成分是莲子和芡实，它们都具有很高的营养价值。
      莲子富含蛋白质、碳水化合物、维生素B等营养物质，特别是磷和钾的含量较高。它还含有莲心碱等活性物质，具有一定的药用价值，能够改善人体内分泌功能，缓解女性更年期的症状。
      芡实则含有多种维生素、矿物质和氨基酸等营养成分，其中含量较高的有钙、磷、铁等元素，以及丰富的碳水化合物和蛋白质。芡实还具有药理作用，如健脾补肾、固肾涩精等功效，对于缓解遗精、尿频等症状有一定的帮助。
      

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