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2023-09-12 14:38:06 我要投诉
每天喝多少牛奶有助于补钙，答案是每人每天应该摄取**1000毫克**钙质，而牛奶是钙质最好的来源之一，每100毫升牛奶中含有约125毫克钙。因此，每天饮用**1到2杯**（240毫升）的牛奶就能满足人体对钙质的需要。
然而，对于不同年龄、不同生理状况和不同健康状况的人，钙质的需要量可能会有所不同。例如，孕妇、哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、骨质疏松患者等可能需要更多的钙质。因此，最好在医生或营养师的指导下确定自己每天需要摄入多少钙质。
请注意,以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议, 请您随时关注身体状况, 切勿育目用药或者治疗 。 如遇病情变化或者感觉任何不适的情况, 建议您及时向专业人士求助, 可以线上咨询医生或者去线下医疗 机构进行就诊。
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