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2023-09-12 14:39:24 我要投诉
老人适合吃花生，原因如下：
1. 花生属于高脂、高蛋白食物，含有丰富的不饱和脂肪酸和植物固醇，适量食用可以降低胆固醇和血脂，改善心血管状况，减少心脑血管疾病的发生。2. 花生含有丰富的维生素E和多种营养物质，可以延缓衰老，增强体质，提高免疫力，减少疾病的发生。3. 花生中含有黄酮类化合物，具有抗氧化、抗炎、抗菌等多种功效，可以减轻炎症反应，缓解咳嗽、咳痰等症状。4. 花生中含有丰富的膳食纤维和植物固醇，有助于促进肠道蠕动，改善便秘，预防肠道疾病。
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