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2023-09-12 14:40:53 我要投诉
瑜伽减脂塑形，体重没有减轻的原因主要有以下几方面：
1. 瑜伽的种类非常多，有些瑜伽动作的目的是伸展和强健身体的肌肉，增加身体柔韧性，并不会直接减少脂肪，所以体重没有明显减轻。2. 瑜伽并不是短期的锻炼方式，要长期坚持才能达到效果。即使体重减少，也仅仅是减少腰围的尺寸，而并非脂肪含量。3. 饮食结构不合理，摄入的热量过高，即使做了很多瑜伽运动，也不会达到减肥的效果。4. 瑜伽并不能直接减去腰腹部脂肪。
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