白菜的益处有哪些？

      白菜的益处有：
      1. 白菜中含有的白菜酸，有一定的开胃功能。
      2. 白菜中含有的大量粗纤维，有助于促进肠蠕动，帮助消化，对预防肠癌有良好作用。
      3. 白菜不含脂肪，热量低，适合减肥人士食用。
      4. 白菜含有的微量元素锌，硒，及维生素C，K等，有很好的抗氧化作用。
      5. 白菜中的有效成分能清除自由基，这些成分不仅有助于护肤美白，还能帮助人体抗衰老。
      6. 白菜具有一定的抗肿瘤作用，因为其中含有微量元素钼，能够保护肝脏功能，抑制亚硝酸盐的合成，还能起到抗肿瘤细胞的生化作用。
      7. 白菜含有的果胶，有助于消化和排泄，还可帮助预防便秘和肠胃不适。
      8. 白菜还能润燥化痰、止咳、利大小便。
      温馨提示：在食用白菜时，要选择叶绿蒂大，新鲜完整的菜心或菜叶。总而言之，放在身体上出现这些疾病症状和发音的时候，还是需要您进一步的去到医院进行检查检测。根据目前的实际状况来进行身体情况调整，改善目前身体的况及变化，避免对身体避免免疫力下降和损伤。