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2023-09-04 08:04:02 我要投诉
颈动脉颈椎病锻炼方法如下：
1. 颈椎拔伸法：该动作能拉伸颈部肌肉，增加颈椎活动范围，从而缓解颈动脉颈椎病的压迫感。
2. 颈部旋转法：该动作能有效缓解椎动脉压迫，同时还能促进椎动脉血流。
3. 颈部前屈后伸法：该动作能有效缓解颈动脉颈椎病带来的颈部不适，还能加强颈部肌肉。
4. 空击按摩法：该动作通过空手拍击颈椎部位，可让颈椎放松，从而促进颈椎部位的血液循环。
5. 颈部肌肉锻炼法：颈部肌肉力量是维护颈椎健康的重要保障，因此需要坚持进行颈部肌肉力量训练。
疾病百科| 颈椎病
挂号科室：脊柱外科
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