夏天多吃绿豆有什么功效

女 | 29岁 2023-09-05 01:14:06 1人回复来自

健康咨询描述：夏天多吃绿豆有什么功效

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:45:23 我要投诉

      绿豆含有丰富的营养成分，包括蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等。在夏天多吃绿豆可以带来以下好处：
      1. 清热去湿：绿豆具有清热解毒的作用，可以清除体内的湿热之气，缓解暑热、口干、口渴等症状。
      2. 预防中暑：绿豆具有解暑的功效，可以缓解暑热、预防中暑。
      3. 调节血压：绿豆含有丰富的钾元素，可以降低血压，有助于预防心血管疾病。
      4. 促进消化：绿豆含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化。
      5. 美容养颜：绿豆含有抗氧化物质，可以延缓衰老，减少皱纹和色斑的形成。