吃哪些食物可以获取维生素D呢？

      含有维生素D的食物很少，其中含有维生素D的量最多的是深海鱼、动物内脏、蛋黄、奶油等。
      1、深海鱼：比如沙丁鱼、金枪鱼、秋刀鱼、鲑鱼、鳗鱼等，这些海鱼当中含有丰富的维生素D，有利于皮肤合成维生素D，从而可起到补钙的作用。
      2、动物内脏：比如猪肝、鸡肝、羊肝、猪肾、鸡肾、羊肾等，动物内脏当中含有丰富的维生素D，而且维生素D的量要比深海鱼要多一些。
      3、蛋黄：鸡蛋的蛋黄里含有丰富的维生素D，同时还含有丰富的钙质，经常吃蛋黄对于补充维生素D和钙质非常有好处。
      4、奶油：如果选择植物奶油或者是一些低脂牛奶，当中也含有少量的维生素D。当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。