西兰花拌木耳的做法
食材:西兰花1颗、木耳5朵、蒜末2勺、香醋2勺、生抽1勺、盐1小勺、糖1小勺、红辣椒适量、花椒油适量、香油适量
做法:
1. 西兰花洗净,木耳提前泡发洗净,红辣椒切末。
2. 锅中烧水,水开后放入木耳焯烫几十秒捞出过凉水,再放入西兰花焯烫捞出过凉水。
3. 泡好的木耳、西兰花、红辣椒末、蒜末放入碗中。
4. 碗中加入2勺香醋,1勺生抽,一小勺盐,一小勺糖,适量花椒油,再淋点香油。
5. 把调料搅拌均匀,倒入控干水分的食材中,翻拌均匀即可。请注意,以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议, 请您随时关注身体状况, 切勿育目用药或者治疗 。 如遇病情变化或者感觉任何不适的情况, 建议您及时向专业人士求助, 可以线上咨询医生或者去线下医疗 机构进行就诊。
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