孕妇失眠饮食上要注意什么？

      孕妇失眠饮食上要注意以下几点：
      1. 孕妇失眠要以清淡，易消化，易吸收的食物为主，多食用开胃的食物，避免食用过于油腻、有刺激性的食物，如油炸食品、辛辣食品、咖啡、浓茶等。
      2. 失眠的孕妇应控制饮食，避免暴饮暴食，加重肠胃负担，导致失眠加重。
      3. 孕妇失眠要补充营养物质，多吃鸡蛋、鱼肉、豆类食品，少吃多餐，以易消化吸收为主。
      4. 孕妇失眠要补充钙质，多吃含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾等。
      5. 孕妇失眠要避免过度摄入高蛋白质、高脂肪的食物，以免加重肠胃负担，影响睡眠。
      总之，孕妇失眠饮食要以清淡、易消化、易吸收的食物为主，同时控制饮食量，避免过度摄入高蛋白质、高脂肪的食物，以减轻肠胃负担，改善睡眠质量。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。