晚餐摄入多少能量合适

      一般来说，成年人的每日能量摄入量约为1500-2000千卡，但是这个数值并不是固定的，因为每个人的身体状况、年龄、性别、活动水平等因素都会影响其所需的能量。
      每个人的身体状况、年龄、性别、活动水平等因素都会影响其所需的能量。例如，同龄的女性比男性所需的能量更多，因为女性在生理上比男性需要更多的能量来维持身体机能。
      此外，一个人的身高、体重、肌肉量和活动水平也会影响其所需的能量。例如，一个身高1.75米、体重70公斤、肌肉量较多的男性，每天所需摄入的能量可能会超过一个身高1.60米、体重50公斤、肌肉量较少的女性。