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有问必答网 → 营养保健科 → 午饭吃一个半馒头会胖吗

午饭吃一个半馒头会胖吗

女 | 26岁 2023-09-21 00:59:30 1人回复来自

健康咨询描述：午饭吃一个半馒头会胖吗

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-21 08:33:25 我要投诉

      中午适当的吃馒头，一般是不会胖的，馒头热量低，而且容易消化控制摄入量和适当运动中午吃一个半馒头不会胖。
      首先，馒头是一种碳水化合物，含有较高的碳水化合物和热量。其次，是否会发胖取决于一天的总热量摄入量。
      一个半馒头所含的热量大约为150-200卡，对于一个成年人来说，中午吃半斤馒头的热量并不会导致体重增加。但是，如果每天的总热量摄入量超过身体需要的热量，就可能导致体重增加。

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