睡觉睡到半夜打嗝怎么办

女 | 21岁 2024-06-23 11:20:35 1人回复来自

健康咨询描述：打嗝根本停不下来，怎么办，睡着睡着突然发打嗝然后就停不下来

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刘正新首都医科大学附属北京朝阳医院主任医师擅长: 消化系统包括胃、肠、食管和肝、胆、胰等疾病的临床诊

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2024-06-23 11:24:18 我要投诉

      打嗝是一种常见的生理现象，通常是由于横膈膜痉挛引起的。如果打嗝根本停不下来，可能会影响睡眠和生活质量。以下是一些可能有助于缓解打嗝的方法：
      1. 深呼吸：慢慢地深吸一口气，然后屏住呼吸几秒钟，再慢慢呼出。重复几次。
      2. 喝水：喝一口温水，分几次慢慢咽下。
      3. 刺激喉咙：用手指或筷子轻轻刺激喉咙，引起呕吐反射，可能会缓解打嗝。
      4. 按摩：按摩胸部和腹部，顺时针方向按摩，有助于缓解打嗝。
      5. 改变姿势：尝试改变身体姿势，如站立或坐直，可能会有所帮助。
      如果以上方法都无法缓解打嗝，或者打嗝持续时间较长或伴有其他不适症状，建议咨询医生的建议。