我妈便秘一年多了，看有什么好的解决方法吗
女 | 50岁 2024-06-25 11:16:15
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健康咨询描述： 我妈便秘一年多了，看有什么好的解决方法吗，也能吃东西，就是不怎么排便，
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2024-06-25 11:18:27 我要投诉
长期便秘可能与多种因素有关，包括饮食、水分摄入、运动习惯、心理压力等。解决便秘的方法应综合考虑这些因素。首先，增加膳食纤维的摄入至每天20～35克，以及足够的水分摄入，推荐每天1.5～2升，有助于软化粪便和促进肠道蠕动 。其次，规律的体育活动，如快走或其他形式的有氧运动，可以缩短肠道传输时间 。此外，建立良好的排便习惯，如晨起或餐后2小时内尝试排便，有助于形成规律的肠道活动模式。如果生活方式的调整并未带来预期的改善，可以考虑药物治疗。渗透性泻药如聚乙二醇或乳果糖可以增加肠道内容物的体积和水分，促进肠蠕动 。对于某些患者，可能需要使用促动力药物，如普芦卡必利，以刺激肠道蠕动 。在一些特殊情况下，如药物治疗无效且便秘严重影响生活质量时，可能需要考虑手术治疗 。
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