脂肪肝的自然疗法，日常饮食注意些什么

男 | 34岁 2024-06-25 11:36:41 1人回复来自

健康咨询描述：脂肪肝的自然疗法，日常饮食注意些什么？一般治疗脂肪肝的话要多长的时间才好呢？医生说我肝脏不好，所以开了硒麦芽五味子片吃，已经有半个月了，现在有点好转，在治疗期间饮食吃什么东西对治疗有帮助？

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刘正新首都医科大学附属北京朝阳医院主任医师擅长: 消化系统包括胃、肠、食管和肝、胆、胰等疾病的临床诊

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2024-06-25 11:40:47 我要投诉

治疗脂肪肝的自然疗法主要涉及合理调整饮食习惯和增加身体活动。首先，控制总能量摄入，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，同时增加膳食纤维的摄入，有助于促进代谢废物排出并改善血脂和血糖水平。建议选择瘦肉、鱼虾等白肉作为蛋白质来源，并多吃蔬菜和水果，尤其是那些富含抗氧化成分和纤维的。适量饮水，避免含糖饮料和酒精，因为它们可能加重肝脏负担。此外，定期进行中等强度的体育活动，如快走、游泳或骑自行车，有助于提高身体代谢率和减少肝脏脂肪积累。重要的是，这些自然疗法应与医生的指导相结合，并根据个人情况进行适当调整。