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20年长期便秘，三四天上一次厕所，怎样治

女 | 20岁 2024-06-27 11:34:11 1人回复来自

健康咨询描述：今年20岁，从小到大一直都是三四天上一次厕所，长期便秘，也不长痘痘，身体也没什么别的问题，但是有点小肚腩，应该是宿便有很多，不上厕所太难受了，上一次需要40多分钟，应该怎么治疗呢。也没吃过什么便秘药，倒是喝过尚赫赫森茶，但是喝了三个多月一停下来就不好使了。生活习惯我最近在慢慢调理，我想知道有什么药物辅助治疗的么？

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刘正新首都医科大学附属北京朝阳医院主任医师擅长: 消化系统包括胃、肠、食管和肝、胆、胰等疾病的临床诊

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2024-06-27 11:38:06 我要投诉

长期便秘可能与多种因素有关，包括饮食习惯、生活方式、心理状态或潜在的医学问题。首先，应增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物，以促进肠道蠕动。同时，保持充足的水分摄入，有助于软化粪便。适量运动，如散步或瑜伽，可以增强肠道功能。建立规律的排便习惯，每天在固定时间尝试排便。如果症状持续，建议使用温和通便药物，并考虑进行医学检查，以排除慢性疾病或结构性问题。必要时，可能需要进行肠道功能测试或调整饮食结构。

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