胃寒便秘怎么调理？

女 | 20岁 2024-06-30 11:01:52 1人回复来自

健康咨询描述：长了青春痘很长的时间了，而且平常的时候还经常性地便秘，平时还有一个老毛病，那就是胃寒比较严重，平时一丁点儿的凉水我都不喝的。平时脸上特别爱出油，吃了东西也不爱消化的。

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刘正新首都医科大学附属北京朝阳医院主任医师擅长: 消化系统包括胃、肠、食管和肝、胆、胰等疾病的临床诊

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2024-06-30 11:06:07 我要投诉

胃寒便秘的调理应着重于温暖胃部和促进肠道蠕动。建议食用温性食物，如生姜、大枣、桂圆等，以驱散胃寒。同时，适量增加富含膳食纤维的食物摄入，如粗粮、蔬菜和水果，以促进肠道蠕动。保持适量饮水，避免过度饮用冷饮。适当运动，如散步或瑜伽，也有助于改善便秘。如果症状持续，应咨询医生，可能需要药物治疗或进一步的诊断。