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失眠一直睡不着怎么办？

女 | 18岁 2024-07-20 11:10:12 1人回复来自

健康咨询描述：从对象他去工作了以后我就每天睡不着失眠熬夜。刚在一起时天天一起睡觉很有安全感睡的很好。现在他走了一个星期没什么变化，一个星期以后就开始很想他，脑子都是他，梦到他。我想分散注意力听歌打游戏都是不行，我有安乐片一样是不行的。我也不想熬夜可是我真的很难受很希望他陪在我身边。熬夜这样就是每天晚上不睡觉都是6点早上才睡或者第一天干脆不睡觉睡不着。

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张小倩中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 脑血管病癫痫头痛脊髓病脑炎

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2024-07-20 11:15:09 我要投诉

因为你的爱人出去工作，你可能不太适应他离开你，所以老是睡不着觉，建议你才18岁，应该做一些你自己这个年龄段该做的事情，是因为你太关注他，所以才会这样子的，每当想他的时候，你可以去户外运动，也可以做一些你自己该做的事情，最好是多学一点知识。你有很多事情做的时候很充实，不空虚的时候一般就不会出现你说的这些症状的。要做一个独立的人，你可以去精神卫生中心就医，去做个心理的疏导和治疗。

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