失眠，晚上一直睡不着

      引起失眠的原因是非常多的，包括心理因素，环境因素以及精神因素和全身疾病等，当情绪过于激动或者精神紧张都可能会出现失眠，而且睡眠环境不良，有强光或者噪音刺激也可能会影响到睡眠质量。平时一定要保持规律的作息时间，睡觉之前避免剧烈运动，不能喝咖啡浓茶。尽量不要过多的关注睡眠。
      

      哦，你才23岁啊，不可能内分泌失调，你只是焦虑引起的短暂性的失眠，你昨晚喝咖啡了吗？喝茶水了吗？这些兴奋性的东西都会引起失眠的，还有情绪的问题，也是一个重要原因。
      

      针对失眠，心理上讲究的是放松自我，临睡前想象自己在一海边，森林的场景，其实也就是自我冥想，这是最常见的心理疗法。同时配合中药安神药，喝点牛奶。
      
      以上是对“失眠，晚上一直睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况考虑可能有点神经衰弱，还有可能跟劳累，熬夜，压力大等多方面因素有关。
      指导意见：
      放松心情，减少压力，可以安神，补脑液，谷维素，维生素b等，进行综合调理一下。
      

      首先能找到失眠的根本原因，是心理压力大，还是由于身体不舒服导致。建议，可以尝试，运动后入睡，运动，可以舒缓身心压力，也可以达到疲劳的状态，运动后，洗个温水澡，入睡前听舒缓的音乐。尝试几天后看是否对，睡眠有改善。如若是身体不舒服所导致，建议去医院检查。
      

      您好，很高兴为您提供咨询，内分泌和失眠有关。生活不规律，压力过大是会导致失眠的，失眠呢，会产生内分泌失调。建议您平时一定要多出去走走，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，才能有利于身心健康。您可以服用一段安神补脑液和维生素b1来调节一下睡眠。
      

      病情分析：
      失眠，放松身心，多锻炼，吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃
      指导意见：
      生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好
      
      以上是对“失眠，晚上一直睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况，请问你是不是快要来月经了？可能是经期综合征引起来的症状
      指导意见：
      你好，根据你的描述，请问你是不是经期快要到了？有的时候经期综合征会让自己很烦躁