在学校失眠是怎么回事

女 | 17岁 2024-07-25 11:20:51 1人回复来自

健康咨询描述：我之前在高一由于一次洗澡开始失眠，失眠之后两三个夜晚都会失眠，我以为是不能洗澡洗头，于是我就中午洗，慢慢的这个规律也不适用了。就是有烦心事或者熬夜过11:30就失眠，甚至失眠到凌晨4:30.然后我同学跟我说我以前学校是墓地。就想问一下是什么原因导致失眠呢。

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2024-07-25 11:23:53 我要投诉

中学生或者青少年可以出现一定的睡眠问题。例如入睡困难或者早醒。大多存在一定的精神诱发因素，例如过多压力或者是不良情绪的影响，有些存在不良睡眠习惯或者睡眠习惯改变有关。对于睡眠需要保持一个平常的心态，学习需要劳逸结合，养成良好的睡眠习惯。严重者可以在医生的指导下，服用一些中成药物治疗。

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