如何预防和治疗腰背痛？

男 | 21岁 2024-07-28 12:38:40 1人回复来自

健康咨询描述：我腰背痛已经有将近两年了，是由于打篮球引起的。但是很奇怪，我的腰不会总是痛，只是在激烈的打球后或坐在椅子上坐久了就会痛；弯着腰一段时间，一伸直，就有一阵阵的痛，但是这个跟前面说的两个不同，是一阵阵的痛，过了一会儿，又不痛了。

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2024-07-28 12:43:27 我要投诉

      指导意见：
      预防腰背痛可选择游泳、八段锦、体操等健身方法进行锻炼，有利于改善腰背痛。治疗适当按摩腰部和背部，每次持续20-30分钟，但手法要轻柔，不要太用力，以刺激肌肉和组织，改善紧张和痉挛症状。

适用于： 1.急慢性风湿性关节炎、急慢性关节炎...[说明书]

用于缓解局部软组织疼痛，如肌肉痛、关节痛、腰背痛...[说明书]

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