睡不着觉，已经三年了

      你好，你这是失眠的表现，失眠可以导致入睡困难，睡后易醒，不能保持深睡眠状态，可以在医生指导下服用，七叶神安颗粒或者枣仁安神颗粒进行治疗，当然也可以配合针灸调理，平时要合理作息，早睡早起，不要经常熬夜，保持心情舒畅，不要在生活工作上给自己太大的压力，要坚持锻炼身体。
      

      生理性原因，比如过度兴奋、白天午睡时间过长，晚上睡不着觉属于入睡困难。晚上看了兴奋的书，喝了浓茶、咖啡等也会引起睡不着觉、入睡比较困难。这些都属于生理的变化，经过调整很快就能够解决。白天午睡不要时间太长、白天多活动，晚上入睡之前不要喝浓茶、咖啡，可以喝一杯牛奶。可以洗个温水澡、做全身按摩、泡脚等等，用这些办法引导入睡。疾病问题，比如有焦虑症，入睡困难、心情焦虑，还有是脑部的疾病干扰睡眠，导致睡眠困难。全身性疾病、心血管疾病、严重的贫血、肝肾功能的障碍。