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2024-11-25 08:46:06 我要投诉
腰疼是许多人都会遇到的问题，关于睡姿的选择，侧身睡和平躺睡各有利弊。在选择睡姿时应根据个人舒适度和腰部疼痛程度来决定。
对于腰疼的人来说，侧身睡可能更为合适。这是因为侧身睡可以减轻腰部的压力，使脊椎保持自然的曲线，有助于缓解腰部疼痛。此外，侧身睡还可以减少背部和颈部的负担，有助于改善睡眠质量。
然而，平躺睡也有其优点。平躺睡可以使脊椎保持中立位置，有助于减轻腰部压力。但是，如果床垫过硬或过软，平躺睡可能会加重腰部疼痛。因此，在选择平躺睡时，应确保床垫的硬度适中，以提供足够的支撑。
如果腰部疼痛持续严重，建议寻求专业医生的建议，以便得到针对性的治疗和建议。
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