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2024-12-20 18:06:52 我要投诉
腰老是酸常见病因有劳累过度、姿势不良、腰椎疾病、肾脏疾病、脊柱肿瘤。具体分析如下：
1.劳累过度：长时间弯腰劳作、久坐、久站等，使腰部肌肉持续紧张，易引发腰酸。应定时休息，活动腰部，进行拉伸放松，也可适当按摩缓解肌肉疲劳。
2.姿势不良：长期弯腰驼背、葛优躺等不良姿势，会增加腰部肌肉和椎间盘压力，导致腰酸。要保持正确坐姿和站姿，选择合适高度桌椅，睡觉时床垫不宜过软。
3.腰椎疾病：如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等，椎间盘退变、突出可刺激神经，引起腰酸。需避免腰部负重，可通过物理治疗如热敷、牵引等改善症状，严重时需就医治疗。
4.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，可能出现腰酸症状，还可能伴有血尿、尿频等。应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。
5.脊柱肿瘤：相对罕见，肿瘤压迫周围组织可致腰酸。需通过影像学检查等明确诊断，根据病情采取手术、放化疗等治疗。
日常要加强腰部锻炼，增强腰部肌肉力量，注意腰部保暖，避免腰部受伤。
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