心脏发紧怎么办

心脏发紧可能由情绪紧张、过度劳累、冠心病、心肌炎、心脏神经官能症等，根据病因对症治疗。

1. 情绪紧张：情绪过度紧张时，体内交感神经兴奋，会使心跳加快、心脏收缩力增强，从而导致心脏发紧。比如面临重大考试、公开演讲等情况时，很多人会有这种感受。此时应尽量放松身心，通过深呼吸、听舒缓音乐、转移注意力等方式缓解紧张情绪。

2. 过度劳累：长期过度劳累，身体疲劳，心脏负担加重，心肌耗氧量增加，容易引起心脏发紧。像经常熬夜加班、从事高强度体力劳动等人群易出现。要注意合理安排工作和休息时间，保证充足睡眠，适当进行休闲活动。

3. 冠心病：冠状动脉粥样硬化，导致血管狭窄或阻塞，心肌供血不足，就会引发心脏发紧。特别是在运动、情绪激动时症状可能更明显。患者需遵医嘱使用药物改善心肌供血，必要时进行介入治疗或手术治疗。

4. 心肌炎：病毒、细菌等感染心肌后引发炎症，影响心肌正常功能，导致心脏发紧。多数患者在发病前有上呼吸道或肠道感染病史。治疗主要是针对病因进行抗感染治疗，同时注意休息，加强营养。

5. 心脏神经官能症：神经功能失调引起，常见于精神压力大、焦虑、抑郁的人群。患者自觉心脏发紧，但检查无器质性病变。应进行心理调节，必要时寻求心理医生帮助，配合药物治疗。

平时要保持良好的生活习惯，避免情绪大幅波动，适度运动，定期体检，出现心脏不适及时就医。