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2025-01-02 10:22:50 我要投诉
小腿里面突然疼的原因有运动损伤、缺钙、血管疾病、腰椎间盘突出、神经受压等。
1. 运动损伤：运动过度或姿势不当，如跑步、跳跃时用力过猛，可导致小腿肌肉拉伤、扭伤。小腿局部会有疼痛、肿胀，活动受限。应立即休息，避免受伤部位再次受力，可在伤后24 - 48小时内冷敷，之后热敷，促进恢复。
2. 缺钙：钙摄入不足、吸收不良或流失过多等，会使血钙水平降低，导致神经肌肉兴奋性增加，引起小腿抽筋样疼痛。日常应多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时遵医嘱补充钙剂。
3. 血管疾病：如下肢静脉曲张、动脉粥样硬化等，影响小腿血液循环，造成局部缺血缺氧，引发疼痛。需改善生活方式，避免久站久坐，穿医用弹力袜，严重时需手术治疗。
4. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变、损伤等，可压迫神经根，引起小腿放射性疼痛。要注意腰部保护，避免弯腰负重，可进行牵引、理疗等。
5. 神经受压：如腓总神经受压，常见于长时间蹲位或局部受压，导致小腿感觉异常和疼痛。应改变姿势，解除压迫，适当活动。
避免过度劳累，注意保暖，疼痛持续不缓解应及时就医。
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