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2025-01-15 10:33:57 我要投诉
月经前小腿酸胀常见病因有激素变化、水钠潴留、过度劳累、缺钙、下肢静脉曲张等。
1. 激素变化：
月经前女性体内激素水平波动，雌激素和孕激素比例失衡，可能影响神经和血管功能，导致小腿酸胀。可适当休息，进行轻柔拉伸运动，如小腿后侧伸展。
2. 水钠潴留：
月经前激素变化使身体出现水钠潴留，导致下肢水肿，引起小腿酸胀。减少盐分摄入，避免长时间站立或坐着，休息时抬高下肢。
3. 过度劳累：
月经前身体相对虚弱，若长时间行走、站立或运动过度，小腿肌肉疲劳，易出现酸胀。注意劳逸结合，睡前用温水泡脚。
4. 缺钙：
经期前身体对钙的需求增加，缺钙会使肌肉兴奋性增加，引发小腿酸胀。多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品。
5. 下肢静脉曲张：
下肢静脉回流不畅，月经前身体变化可能加重症状，引起小腿酸胀。避免穿紧身衣物，可穿医用弹力袜。
保持良好生活习惯，规律作息，适度运动，注意保暖。
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