生理期前后几天心情烦躁吃什么可以缓解激素啊？

保密 | 0个月 2025-01-25 07:20:24 1人回复来自

健康咨询描述：生理期前后几天，心情烦躁，脾气暴躁，心情低落，有没有什么可以调理体内激素水平的药？我平时心情都挺好的，就是生理期前后几天心情烦躁

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高磊 赤峰学院附属医院(含红山院区) 主治医师擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊帮助网友：10461

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2025-01-25 07:21:35

若在经期心烦意乱，主要是因为体内激素水平下降，身体对激素水平相对敏感，所以会心烦意乱，情绪也会发生变化。有些人会敏感和愤怒，可以补充维生素B6来缓解烦恼，还会出现失眠。若比较严重，严重影响日常工作生活，也建议睡前口服安眠药，改善失眠状态。经期也建议多吃水果，如苹果、葡萄、草莓等。可以缓解相应的压力，改善心情烦躁。建议调整自己的心态，转移注意力，放松心情，保持乐观向上的态度。注意休息，不要熬夜，避免疲劳。