13岁没来姨妈正常吗

13岁没来姨妈通常是正常的。

女性月经初潮的年龄一般在11至16岁之间，因为月经初潮受到多种因素的综合影响。从生理角度来看，月经的出现是由于女性体内的生殖内分泌系统逐渐发育成熟，下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴开始正常工作，雌激素和孕激素等激素水平发生周期性变化，从而导致子宫内膜周期性脱落形成月经。13岁的女孩，身体仍处于生长发育阶段，生殖内分泌系统可能尚未完全成熟，激素分泌还不稳定，所以没来月经是比较常见的现象。

遗传因素在月经初潮年龄中起着重要作用。如果母亲初潮年龄较晚，女儿初潮年龄晚的可能性也会相对较大。营养状况也会影响月经初潮。如果女孩在青春期营养摄入不足，可能会导致身体发育相对迟缓，月经初潮也可能会相应推迟。而现在生活水平普遍提高，营养状况良好，很多女孩初潮年龄可能会相对提前，但个体差异依然存在。

生活环境和心理状态同样会对月经初潮产生影响。长期处于压力较大、精神紧张的环境中，或者生活环境突然发生较大变化，都可能影响生殖内分泌系统的调节，导致月经初潮推迟。

对于13岁还没来月经的女孩，不用过于焦虑和担心。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于身体的正常发育。如果到了16岁仍未来月经，或者出现其他异常症状，建议及时就医检查。