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2025-02-26 11:59:12 我要投诉
通常坐月子不需要严格限盐。
盐的主要成分是氯化钠，钠元素对于人体的生理功能至关重要。它参与维持体内的渗透压平衡，保证细胞内外的水分分布正常；还能维持神经和肌肉的正常兴奋性，使肌肉能够正常收缩和舒张，神经传导功能得以正常运行。在坐月子期间，产妇身体较为虚弱，会有一定量的汗液排出，汗液中含有钠等电解质。如果过度限盐，可能导致体内钠元素缺乏，引发乏力、食欲不振等症状，影响产妇身体恢复和乳汁分泌。而且适量的盐分摄入能提升食物的口感，有助于增加产妇的食欲，保证营养的均衡摄入。
不过，也并非盐分摄入越多越好。过量摄入盐分会加重肾脏负担，还可能导致血压升高，尤其是对于本身就有高血压等疾病的产妇，更应注意控制盐的摄入量。
产妇在月子期间应根据自身身体状况合理摄入盐分，若有特殊疾病或身体不适，应向医生咨询，以确定适合自己的饮食方案。
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