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2025-02-17 09:17:01 我要投诉
通常情况下，孕期四个月腰疼是正常的。
孕期女性身体会发生一系列生理变化，这是导致腰疼的常见原因。怀孕后，体内激素水平改变，比如松弛素分泌增加，它会使骨盆韧带及椎骨间的关节、韧带松弛，这有利于胎儿顺利通过产道，但也会让腰部稳定性变差，容易引起腰疼。随着孕周增加，子宫逐渐增大，孕妇身体重心会向前移，为了保持平衡，孕妇的头部和肩部会向后仰，腰部向前挺，这就使得腰部肌肉长时间处于紧张状态，进而引发腰疼。孕期孕妇的血液循环和新陈代谢加快，腰部的负担加重，也可能导致腰疼。
一般来说，这种生理性的腰疼在适当休息后会有所缓解。孕妇可以通过调整姿势来减轻腰部压力，比如站立时保持两脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲；坐着时选择有良好腰部支撑的椅子。同时，适度的运动，如散步、孕妇瑜伽等，也有助于增强腰部肌肉力量，缓解腰疼。
孕妇要保证充足的休息，避免长时间站立或久坐。如果腰疼症状严重或伴有其他不适，应及时就医检查，以排除其他疾病的可能。
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