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2025-02-12 08:42:06 我要投诉
通常吃褪黑素后不建议喝酒。
褪黑素是一种由人体脑内松果体腺分泌的胺类激素，分泌量具有昼低夜高的特性。能参与生物钟调节，促进机体达到深睡眠状态，从而改善睡眠质量。当人服用褪黑素补充剂后，其在体内发挥作用，帮助放松身心，进入睡眠。而酒精进入人体后，会对神经系统产生刺激和抑制的双重作用。初期可能使人兴奋，随后则会导致中枢神经系统抑制，影响睡眠的稳定性和质量。同时，酒精还可能影响褪黑素在体内的代谢和吸收过程，降低褪黑素的功效，无法达到预期的助眠效果。
酒精本身对身体就有一定的损害，比如可能损伤肝脏、胃肠道等器官。在服用褪黑素期间饮酒，可能会加重身体负担，引发不适症状，如头晕、恶心等。
如果有睡眠问题需要服用褪黑素辅助改善，应保持健康的生活方式，避免饮酒等不良习惯，若有特殊情况或本身存在其他健康问题，应向专业医生咨询后再做决定。
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