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2025-03-05 00:57:16 我要投诉
通常可以通过自我观察和一些常见表现来测试自己是否可能抑郁。抑郁的表现较为多样，比如长期的情绪低落，对以往喜欢的事情失去兴趣，常常感到疲惫、精力不足，睡眠出现问题，要么难以入睡，要么容易早醒，食欲也可能受到影响，有明显的体重变化，还可能出现自我评价过低、自责自罪，甚至有自杀的念头等。如果在较长时间内一般持续两周以上出现这些情况，就可能提示有抑郁的倾向。但这只是一个初步的自我测试，不能作为确诊的依据。每个人的情况不同，这些表现也可能是由其他原因引起的。
这只是一个简单的自我评估方式，不能替代专业的医学诊断。如果怀疑自己有抑郁症状，应及时寻求专业医生的帮助，如前往精神科或心理咨询门诊，接受详细的评估和诊断，以便得到准确的治疗和支持。不要自行判断和用药，以免延误病情或造成不良后果。
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