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2025-03-06 08:21:50 我要投诉
一般情况下，肩周炎热敷较为合适。热敷可以促进局部血液循环，缓解肩周部位的肌肉紧张和疼痛。通过温热作用，能使血管扩张，增加局部的血液供应，带走炎症产物和代谢废物，从而减轻炎症反应，缓解疼痛症状。
在热敷时，可使用热毛巾、热水袋或热敷袋等，温度一般控制在 40℃-50℃左右，每次热敷 15-20 分钟，每天可进行 3-4 次。热敷的过程中要注意避免烫伤皮肤，可在热敷部位垫一层薄毛巾。
同时，也可以结合一些简单的肩部活动，如轻轻转动肩部、前后摆动手臂等，以增强热敷的效果。但如果肩周炎处于急性发作期，局部红肿、疼痛剧烈，此时不宜热敷，而应采取冷敷的方法，以减轻局部充血和肿胀。
每个人的病情和身体状况不同，对于热敷或冷敷的反应也可能有所差异。如果肩周炎症状严重或持续时间较长，应及时就医，听从医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如避免长时间保持同一姿势、适当进行运动等，对肩周炎的恢复也有一定的帮助。
疾病百科| 肩周炎
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生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。
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