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2025-03-07 02:57:02 我要投诉
对于高三学生因肥胖伴发便秘的情况，首先要注意饮食调整。增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少喝 1500 - 2000 毫升的水。养成良好的排便习惯也很重要，尽量每天在固定时间排便，即使没有便意也可以去蹲一蹲。适当增加运动量，如课间散步、慢跑等，也能改善便秘情况。如果便秘问题较为严重，建议及时就医，在医生的指导下使用一些温和的通便药物，但不可自行滥用药物。
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