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2025-03-07 08:11:30 我要投诉
免疫力低下时，适当补充维生素 C 是有一定帮助的。维生素 C 是一种抗氧化剂，有助于增强免疫系统的功能。您可以通过食用富含维生素 C 的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西兰花等，来获取天然的维生素 C。如果饮食中无法满足需求，也可以考虑服用维生素 C 补充剂，但需注意适量，过量服用可能会引起一些不良反应。保持良好的生活习惯也对提高免疫力至关重要，如充足的睡眠、适量的运动、减少压力等。综合多种方法，才能更好地提高免疫力和抵抗力。
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