手淫导致的早泄如何自我调理？
保密 | 0个月 2025-03-07 10:32:02
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健康咨询描述： 你好,医生!我经常手淫,现在开始早泄了,很困恼 请问自己能调理好吗 有什么方法吗
曾经的治疗情况和效果： 没有接受治疗
想得到怎样的帮助：有什么办法可以自己调理吗
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2025-03-07 10:34:12 我要投诉
要认识到过度手淫是导致早泄的一个重要原因，必须尽量减少或戒除。保持良好的生活习惯很关键，如规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。再者，加强锻炼，如进行有氧运动，有助于提高身体素质。另外，在饮食方面，要注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物。同时，要学会调整心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。如果能够坚持做到这些，早泄的情况可能会有所改善。但如果症状持续不缓解，建议及时就医。
疾病百科| 早泄
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注意婚前性教育和性指导，掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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